Συμπληρώματα διατροφής που σας βοηθούν να χάσετε βάρος, Αλήθεια Νο1:

Η ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση είναι τα πρώτα που είναι καλό να ξεκινήσουμε εάν θέλουμε να είμαστε υγιείς και στο σωστό βάρος για την ηλικία και τον σωματότυπό μας, αλλά πολλές φορές και το κατάλληλο συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις τα περιττά κιλά πιο γρήγορα και πιο εύκολα.

Με τόσα όμως προϊόντα στην αγορά που δίνουν υποσχέσεις που δεν μπορούν να εκπληρώσουν, είναι δύσκολο να διαχωρίσεις ποιο είναι καλό και ποιο όχι. Αν θέλετε να μάθετε ποια είναι τα καλύτερα χάπια αδυνατίσματος για γρήγορο αδυνάτισμαδιαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε τα συμπληρώματα απώλειας βάρους που προτείνουν εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι. Πράσινο τσάι Το πράσινο τσάι είναι κάτι περισσότερο από μια ευχάριστη προσθήκη στα γεύματα.

Ως εκχύλισμα, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το ανεπιθύμητο βάρος. Η καφεΐνη δρα για να αυξήσει την ταχύτητα του σώματος με την οποία καίει θερμίδες, τη θερμογένεση. Οι κατεχίνες EGCG είναι φυτικές ενώσεις που δρουν ως αντιοξειδωτικά στο το σώμα που βοηθά στην πρόληψη και μείωση της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες που είναι γνωστό ότι προκαλούν φλεγμονή και τελικά καθυστερούν την απώλεια βάρους».

Βιταμίνη Β Η προσθήκη κάποιων συμπληρωμάτων Β στην τακτική σας ρουτίνα θα μπορούσε να είναι το κλειδί για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και να χάσετε το ανεπιθύμητο βάρος. Τις βιταμίνες Β12 μπορείτε να τις βρείτε μέσα στο μυλόξυδο και να το εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή Λοιπόν, πόσο σημαντικό είναι το Β για την απώλεια βάρους σας; Μια μελέτη του που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Endocrinology διαπίστωσε ότι, μεταξύ μιας ομάδας 9.

Προβιοτικά Τα προβιοτικά κάνουν περισσότερα από το να ενισχύουν απλώς την υγεία του εντέρου σας, μπορεί να είναι ένα σημαντικό όφελος για τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους. Η Wittneben σημειώνει ότι υπάρχουν πρόσθετα οφέλη που σχετίζονται με τη λήψη προβιοτικών κατά τη διάρκεια της δίαιτας.

Ινουλίνη Η συμπλήρωση με ινουλίνη μπορεί να βοηθήσει όσους θέλουν να χάσουν μερικά επιπλέον κιλά, λέει η εγγεγραμμένη διαιτολόγος Αλεξάνδρα Αλ Χασούνταρθρογράφος στο site misswebbie.