Μετά το φόρουμ δίαιτα. Εγγραφείτε ή συνδεθείτε για να σχολιάσετε

Αν θες να χανεις μισο κιλο η ενα κιλο την εβδομαδα μειωσε τις θερμιδες που τρως καθημερινα κατα η αντιστοιχα Και σε καθε κιλο να ξαναμετρας ποσες χρειαζεσαι Επισης καλο θα ηταν το βραδυ να αρκεστεις σε φρουτα φρουτα ειναι καλα Απλα για να ξερεις επειδη δεν διευκρινησες το "οχι πολυ βαρυ" ενα τοστ ζαμπον-τυρι εχει γυρω στις θερμιδες Τυροπιτες και λοιπα προιοντα φουρνου γυρω στις Θα σου προτεινα το πρωι ενα μπολ με γαλα δημητριακα για να βοηθησεις τον μεταβολισμο σου και το τοστ χωρισε το σε 2 μεριδες γενικα τα μικρα και τακτικα γευματα ειναι η καλυτερη λυση Επισης πινε πολυ νερο τουλαχιστον 5 λιτρα την ημερα ειναι η καλυτερη βοηθεια για την διαιτα και πολλοι το αγνοουν!!

Αλλα ποτε μην ξεπερασεις τα 8 λιτρα Μην παθεις και δηλητηριαση καρδιας!

Επισης μια φετα ψωμι οχι βουτηγμενη σε λαδια και σαλτσες θα σου κανει καλο στον μεταβολισμο! Τελος η γυμναστικη δεν σε βοηθαει να αδυνατισεις αλλα να σφιξεις οποτε για τον δευτερο φοβο σου αν συνεχισεις να γυμναζεσαι θα συμβει ακριβως το αντιθετο!

Και μια κοπελα λιγο παχουλη αλλα σφιχτη ειναι παντα πολυ σεξι!! Τροφες που θα βελτιωσουν τον μεταβολισμο σου 1 Ντοματες.