Η καλύτερη εφαρμογή για απώλεια βάρους
Περιεχόμενα
Lose It! Το Lose It! Η εφαρμογή παρέχει ένα φιλικό περιβάλλον χρήσης και εστιάζει στην μέτρηση των θερμίδων και την παρακολούθηση της απώλειας βάρους. Μέσα από μια ανάλυση βάση του βάρους, της ηλικίας αλλά και των στόχων υγείας που έχεις, το Lose It! Μόλις το πλάνο αυτό έχει ολοκληρωθεί, θα είσαι σε θέση να καταχωρίσεις με ευκολία την πρόσληψη του φαγητού στην εφαρμογή, η οποία περιλαμβάνει μια βάση δεδομένων με περισσότερα από 7 εκατομμύρια τρόφιμα, είδη εστιατορίων και brands. Εναλλακτικά, η εφαρμογή παρέχει επίσης και έναν barcode σαρωτή ο οποίος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την προσθήκη φαγητών.
Θα λαμβάνεις επίσης καθημερινά και εβδομαδιαία αναφορές για τις θερμίδες που καταναλώνεις, και αν χρησιμοποιείς την εφαρμογή για να παρακολουθείς το βάρος σου, τότε θα σου παρέχει χάπι απώλειας βάρους τις αλλαγές και σε ένα πολύ ωραίο γραφικό περιβάλλον με graph.
Κάτι που κάνει το Lose It! Θετικά: Το Lose It! Είναι πανεύκολο να εγγραφείς και να χρησιμοποιήσεις την εφαρμογή και δεν υπάρχει κάποιο κόστος εκτός αν θέλεις να αποκτήσεις πρόσβαση στην premium έκδοση.
Οι 5 καλύτερες απώλειες βάρους και διατροφικές εφαρμογές για το iPhone
Μπορείς να η καλύτερη εφαρμογή για απώλεια βάρους το Lose It! Αρνητικά: Με το Lose It! Η βάση δεδομένων της εφαρμογής δεν έχει κάποια γνωστά brands, αλλά τα περισσότερα έτσι και αλλιώς βρίσκονται στην Αμερική. SparkPeople Το SparkPeople σου επιτρέπει να καταγράφεις τα καθημερινά γεύματα που καταναλώνεις, την απώλεια βάρους αλλά και τις ασκήσεις που κάνεις χάρη στο φιλικό προς τον χρήστη εργαλείο καταμέτρησης που παρέχει.
Σε αντίθεση με το Lose It! Επιπροσθέτως, η εφαρμογή περιλαμβάνει και έναν barcode σαρωτή, κάτι το οποίο κάνει την διαδικασία παρακολούθησης φαγητών ακόμα πιο εύκολη, εφόσον φυσικά παραγγέλνεις φαγητά τα οποία περιλαμβάνουν bardcode. Όταν εγγραφείς στο SparkPeople, θα αποκτήσεις πρόσβαση στο demo εργαλείο τους που αφορά την άσκηση.
Αυτό περιλαμβάνει φωτογραφίες και περιγραφές από βασικές και γνώριμες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις ώστε να χάνεις γρηγορότερα βάρος και να παραμένεις υγιής.
- Οι καλύτερες Android εφαρμογές για την απώλεια βάρους
- Στιγμιότυπα iPhone Περιγραφή Η καλύτερη εφαρμογή απώλειας βάρους για γυναίκες ώστε να κάψετε λίπος και να χάσετε βάρος στο σπίτι!
- Οι 5 καλύτερες εφαρμογές για απώλεια βάρους | LOOKmag
- 5 Δωρεάν εφαρμογές για απώλεια βάρους
Η εφαρμογή παρέχει επίσης και ένα σύστημα με points πόντουςπου σημαίνει πως καθώς καταγράφεις τα χόμπι σου και ολοκληρώνεις τους στόχους σου, θα λαμβάνεις έξτρα πόντους οι οποίοι προορίζονται για το προσωπικό σου όφελος. Θετικά: Η εφαρμογή παρέχεται εντελώς δωρεάν. Όσοι αποκτούν πρόσβαση στα άρθρα υγείας και εξάσκησης του SparkPeople, αποκτούν επίσης πρόσβαση και στην online κοινότητα του.
Αρνητικά: Η εφαρμογή παρέχει τόσες πολλές πληροφορίες, που για αρκετούς ίσως θεωρηθεί λίγο δύσκολη στην χρήση και την οργάνωση. MyFitnessPal Αν ενδιαφέρεσαι να βρεις μια εφαρμογή η οποία εστιάζει κυρίως στην μέτρηση των θερμίδων, τότε το MyFitnessPal είναι σίγουρα μια εξαιρετική επιλογή, καθώς μετράει τις θερμίδες που καταναλώνεις και σου παρέχει στρατηγικές για απώλεια βάρους. Το MyFitnessPal αναλύει τις θερμίδες που καταναλώνεις σε καθημερινή βάση και αυτές που χρειάζεται να καταναλώνεις και σου επιτρέπει στη συνέχεια να προσθέσεις οτιδήποτε τρως μέσα στη μέρα.
Η εφαρμογή παρέχει μια βάση δεδομένων που ξεπερνάει τα 5 εκατομμύρια φαγητά, καθώς επίσης και εστιατόρια. Η εφαρμογή είναι εξαιρετική καθώς σου παρέχει αναφορές, καθώς επίσης και ένα γράφημα σε σχήμα πίτας που σου παρέχει μια επισκόπηση της συνολικής κατανάλωσης λίπους, υδατανθράκων και πρωτεϊνών. Όπως και οι περισσότερες δωρεάν εφαρμογές για απώλεια βάρους της λίστας, έτσι και το MyFitnessPal παρέχει barcode σαρωτή, το οποίο κάνει εύκολη την διαδικασία για να καταγράφεις φαγητά που αγοράζεις.
Τα 5 καλύτερα apps για απώλεια βάρους
Μπορείς επίσης να μετράς την απώλεια βάρους σου αλλά και να αναζητάς για υγιηνές διατροφές. Αν χρησιμοποιείς fitness εφαρμογές, όπως το Fitbit, τότε το MyFitnessPal σου επιτρέπει να συγχρονίσεις αυτές τις εφαρμογές ώστε να δεις πόσες θερμίδες καταναλώνεις και πόσες καις βάση των ασκήσεων που κάνεις.
Αν και υπάρχει μια premium έκδοση που μπορείς να πληρώσεις για να αποκτήσεις περισσότερα χαρακτηριστικά και δυνατότητες, οι καλύτερες επιλογές βρίσκονται και στην δωρεάν έκδοση. Αρνητικά: Οι διατροφικές πληροφορίες των τροφίμων στη βάση δεδομένων ενδέχεται να μην είναι απολύτως ακριβείς, καθώς τα περισσότερα από αυτά έχουν εισαχθεί από άλλους χρήστες.
5 Λάβετε λεπτή απώλεια βάρους και διατροφικές εφαρμογές για το iPhone
Λόγω του μεγέθους της βάσης δεδομένων, υπάρχουν συχνά πολλές επιλογές για ένα είδος φαγητού, που σημαίνει ότι η καλύτερη εφαρμογή για απώλεια βάρους χρειαστεί να αφιερώσεις λίγο χρόνο για να βρεις την «σωστή» επιλογή για καταγραφή. Η προσαρμογή των μεγεθών προβολής στην εφαρμογή ενδέχεται να είναι χρονοβόρα. Fitbit Image Credits: Fitbit Το Fitbit Android και iOS δεν είναι απλά μια από τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές για απώλεια βάρους, αλλά και μια από τις δημοφιλέστερες στο είδος.
Εάν έχετε βρει ποτέ τον εαυτό σας να ζητάτε πώς να χάσετε βάρος γρήγορα, πώς να χάσετε βάρος γρήγορα χωρίς άσκηση ή πώς να πάρετε το καλύτερο χάσετε βάρος προπόνηση για τις γυναίκες αυτή η εφαρμογή είναι τέλεια για εσάς. Μάθετε τις καλύτερες ασκήσεις ρουτίνας. Η προπόνηση απώλειας λίπους 6 λεπτών για τις γυναίκες, η προπόνηση 7 λεπτών για να χάσετε βάρος γρήγορα, να καψετε λίπος και να τονώσετε το σώμα σας μεταξύ άλλων εκπληκτικών νέων και δημοφιλών τεχνών απώλειας βάρους που θα σας κάνουν να πετύχετε τις ρουτίνες προπόνησης και να χάσετε workouts. Αποκτήστε κορυφαίες συμβουλές και κόλπα για τη διατροφή, τη διατροφή και την προπόνηση για τον τρόπο ζωής σας. Ξεκινήστε να κινούνται προς έναν πολύ πιο υγιεινό τρόπο ζωής αλλάζοντας τον τρόπο που σκέφτεστε για το πώς να χάσετε βάρος εύκολα.
Το Fitbit είναι μια εξαιρετική εφαρμογή για να σε βοηθήσει να κρατάς υπό έλεγχο την φυσική σου κατάσταση και υπάρχουν αρκετές συσκευές που μπορείς να χρησιμοποιείς με το Fitbit για να μετράς τα βήματα που έκανες, τα χιλιόμετρα που περπάτησες, τα σκαλοπάτια που ανέβηκες, τους χτύπους της καρδιάς σου και πολλά ακόμα. Αν έχεις στην κατοχή σου κάποιο Fitbit, τότε μπορείς να συνδέσεις την Fibit εφαρμογή σε αυτό για να παρακολουθείς την φυσική σου κατάσταση, καθώς οι πληροφορίες μεταξύ της συσκευής και της εφαρμογής συνδέονται μεταξύ τους.
Το Fitbit περιλαμβάνει επίσης και μερικά πολύ δυνατά χαρακτηριστικά, όπως την δυνατότητα να συνδεθείς με τους φίλους ή την οικογένεια σου εφόσον χρησιμοποιούν και αυτοί την εφαρμογή και να συμμετέχετε όλοι μαζί σε διάφορες δοκιμασίες, μοιράζοντας την πρόοδο σας στα κοινωνικά δίκτυα εφόσον το θέλετε. Ανάλογα με την fitbit συσκευή που κατέχεις, θα έχεις την δυνατότητα να ορίσεις ξυπνητήρια και ειδοποιήσεις για να σηκώνεσαι και να πηγαίνεις για εξάσκηση.
Η εφαρμογή θα σε ενημερώνει επίσης κάθε φορά που θα βρίσκεσαι κοντά στο να ολοκληρώσεις τους ημερήσιους στόχους σου.
Απώλεια βάρους για Γυναίκες στο App Store
Θετικά: Το Fitbit σου παρέχει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που θα χρειαστείς η καλύτερη εφαρμογή για απώλεια βάρους να παρακολουθείς την απώλεια βάρους αλλά και τους στόχους υγιεινής που έχεις θέση. Η εφαρμογή είναι πανεύκολη στην χρήση και σου παρέχει αρκετούς τρόπους για να παρακολουθείς την πρόοδο σου ώστε να έχεις μεγαλύτερο κίνητρο.
Αρνητικά: Για να μπορέσεις να χρησιμοποιήσεις την άσκηση, τον ύπνο και την μέτρηση των χτύπων της καρδιάς σου, θα πρέπει να είσαι κάτοχος μιας Fitbit συσκευής. Weight Watchers Για όσους δεν είναι γνώριμοι με την εφαρμογή, το Weight Watchers Android και iOS είναι μια εταιρεία που παρέχει διάφορες υπηρεσίες για να σε βοηθήσουν με την απώλεια βάρους και τη συντήρηση της σωματικής σου υγείας.
Ο στόχος τους είναι να βοηθήσουν τον κάθε χρήστη να μειώσει τις θερμίδες που καταναλώνει αναθέτοντας «πόντους» σε τρόφιμα με βάση τις θερμίδες τους, περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και ζάχαρη. Όσο πιο υψηλά είναι τα κορεσμένα λιπαρά και η ζάχαρη, τόσους πιο πολλούς πόντους θα έχει το τρόφιμο. Κάθε χρήστης έχει ένα περιορισμένο αριθμό πόντων που μπορεί να χρησιμοποιεί για την απώλεια βάρους. Αν και στην Αμερική οι χρήστες έχουν την δυνατότητα να τι δεν χρειάζεται να φάτε για να χάσετε βάρος από κοντά μέχρι και ιδικούς που εργάζονται στην εταιρεία, στην Ελλάδα έχεις την δυνατότητα να μπεις στο online πρόγραμμα τους.
Οι 5 καλύτερες εφαρμογές για απώλεια βάρους
Αν είσαι μέλος των Weight Watchers, τότε μπορείς να χρησιμοποιήσεις την εφαρμογή τους για να παρακολουθείς την πρόοδο που κάνεις. Σου επιτρέπει επίσης να καταγράφεις όλα τα τρόφιμα που καταναλώνεις ώστε να παρακολουθείς και τους πόντους. Παρέχεται και barcode σαρωτής. Επιπλέον, η εφαρμογή περιλαμβάνει μια μεγάλη λίστα από φαγητά εστιατορίων τα οποία δεν ξεπερνάνε τους πόντους που έχεις, ενώ παρέχει επίσης και διάφορες συνταγές η οποίες θα σε βοηθήσουν να κρατήσεις μια υγιεινή καθημερινότητα.
Ποιες είναι οι καλύτερες εφαρμογές για να κάνετε γιόγκα για απώλεια βάρους στο Android; 0 3 λεπτά ανάγνωση Εάν είστε ένα άτομο που θέλει αρχίστε να χαλαρώνετε, να νιώθετε καλύτερα για τον εαυτό σας, να είστε σε αρμονία και να αισθάνεστε πιο υγιείς και πιο δυνατοί, ίσως θελήσετε να ξεκινήσετε στη διάρκεια γιόγκα Η γιόγκα φέρνει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό.
Παρέχονται 3 μήνες δωρεάν για όλα τα νέα μέλη. Αρνητικά: Πρέπει να είσαι μέλος των Weight Watchers για να χρησιμοποιήσεις την εφαρμογή.
Σύνοψη… Αν δεν είσαι ευχαριστημένος με τις παραπάνω δωρεάν εφαρμογές για απώλεια βάρους, εκτός από τους Weight Watchers το οποίο είναι δωρεάν μόνο για 3 μήνες, τότε μπορείς να χρησιμοποιήσεις και εναλλακτικές εφαρμογές όπως το FatSecret, το Pact, το Cron-O-Meter, το Fooducate και το HealthyOut, πέντε εξαιρετικές και δωρεάν εφαρμογές για απώλεια βάρους. Εσύ ποια θεωρείς πως είναι η καλύτερη εφαρμογή και γιατί; Έχεις να προτείνεις κάποια που δεν έχω προσθέσει στη λίστα; Θα χαρώ να ακούσω τις απόψεις και τις προτάσεις σου στα σχόλια παρακάτω.
Σου άρεσε το άρθρο; Για ακόμα περισσότερα παρόμοια άρθρα:.
