Η έκσταση με κάνει να χάσω βάρος

Η Penélope Cruz μιλά στο InStyle InStyle τεύχος Νοεμβρίου Στα 47 της χρόνια η Penélope Cruz συνεχίζει να βρίσκεται στην κορυφή της καριέρας της. Και δεν την αφήνει να φθαρεί. Η Μαδριλένα σταρ ξεχειλίζει αυτοπεποίθηση και ηρεµία. Συνδυάζει και υπερασπίζεται την υγιή συνύπαρξη των βιοµηχανιών καλλυντικών, µόδας και σινεµά, οι οποίες χρησιµεύουν ως µια κοινή πλατφόρµα προώθησης.

Τι είναι η ύπνωση;

Ναι, της αρέσει πολύ να φροντίζει τις κουπ των συναδέλφων της στον κινηµατογράφο. Και στον ορίζοντα υπάρχει ένα όνειρο… Να σκηνοθετήσει κάποια µέρα µια ταινία µεγάλου µήκους. Στο δε παρόν υπάρχει ένας σκοπός: να απολαµβάνει αυτό που αναβλύζει από µέσα της όταν βρίσκεται µπροστά στην κάµερα. Με αυτόν τον τρόπο, λοιπόν, µας υποδέχεται η αγαπηµένη Penélope Cruz, η οποία υπήρξε το πρώτο εξώφυλλο του ισπανικού InStyle τον Οκτώβριο του Η ηθοποιός επιστρέφει µε την ίδια δύναµη, µε µια αίσθηση µεγαλύτερης ωριµότητας και µε το πάντα λεπτό χιούµορ της.

InStyle τεύχος Νοεμβρίου Έχουν περάσει 17 χρόνια από εκείνη την πρώτη φορά που φωτογραφηθήκατε για το ισπανικό InStyle… Τη θυµάµαι εκείνη τη φωτογράφιση. Φορούσα ένα µπλε πετρόλ φόρεµα της Nina Ricci.

Η ύπνωση μπορεί να επηρεάσει ορισμένες συμπεριφορές

Ηταν µια όµορφη εµπειρία. Και είµαι πολύ ευγνώµων στο InStyle, γιατί µε στήριξε τόσο πολύ από την αρχή. Υπάρχει πολύς κόσµος που µε έχει βοηθήσει να είµαι στην επικαιρότητα. Αυτό που κάνω δεν είναι δουλειά µοναχική, αλλά απόλυτα οµαδική. Τα εξώφυλλα των περιοδικών παίζουν θεµελιώδη ρόλο στην προώθηση των ταινιών µας και οπωσδήποτε στη σχέση µου µε τη Lancôme. Κατά τη διάρκεια της φωτογράφισης εκπέμπατε ηρεμία και έλεγχο.

Η εμπειρία τελικά αποτελεί «πτυχίο». Σε µια φωτογράφιση πρέπει να εκπέµπεις συναισθήµατα δύναµης και σιγουριάς, όµως µέσα µου συχνά γελάω µε τον εαυτό µου. Με σοκάρει πολλές φορές το γεγονός ότι η οµάδα εισπράττει µια αίσθηση γενικότερου ελέγχου. Αν άκουγαν τη φωνή που υπάρχει µέσα στο κεφάλι µου, τα πράγµατα που λέω στον εαυτό µου… γέλια «Στο κομμωτήριο της μητέρας μου έμαθα να κόβω μαλλιά, να τα βάφω, να αποτριχώνω, να κάνω μπούκλες.

Έχει περάσει πολύς κόσμος από τα χέρια μου». Όταν παίζεις σε µια ταινία, ντύνεσαι µια άλλη προσωπικότητα, έχεις µια διαφορετική ελευθερία. Μια φωτογραφική πόζα όµως αποτελεί ένα πεδίο πιο ασαφές, όπου είσαι µεν εσύ στη φωτογραφία, αλλά όχι στην ολότητά σου.

Είναι µια περίεργη στιγµή. Αλλά, προσέξτε, η δική µου αίσθηση του χιούµορ —η οποία σαφώς µου δίνει δύναµη— η έκσταση με κάνει να χάσω βάρος επισκιάζει ούτε µειώνει στο ελάχιστο τον σεβασµό που τρέφω για όλους τους σχεδιαστές και την αγαστή σχέση µεταξύ κινηµατογράφου και µόδας. InStyle τεύχος Νοεμβρίου Θα μπορούσατε να μας εξομολογηθείτε κάτι από αυτά που σας λέει αυτή η εσωτερική φωνή; Λίγα πράγµατα, γιατί δεν θα ήθελα να αφαιρέσουµε κάτι από την όλη αίγλη του στησίµατος, της πόζας δηλαδή.

• Φαγητά που δεν πρέπει να παίρνεις στο γραφείο -
• Viber Είτε είστε το άτομο που έχετε συνηθίσει να παίρνει ταπερ με φαγητό στο γραφείο σας είτε απλά δεν μπορείτε να δουλέψετε χωρίς μεσημεριανό γεύμα, πρέπει να ξέρετε ποια φαγητά μπορείτε ή τι δεν μπορείτε να παίρνεται στη δουλειά.
• Πώς να χάσω 15 κιλά
• Η Τζένη Διαγούπη έχασε 24 κιλά και ξεκαθαρίζει: «Δεν αδυνατίζω για να βρω γκόμενο» | Γόβα Στιλέτο
• Άσκηση για απώλεια βάρους - τόσο αποτελεσματική όσο και μια υγιεινή διατροφή; - Διαχείριση Βάρους
• Έχασε βάρος εγκαταλείποντας το ψωμί και τα γλυκά

Κατά καιρούς, του στέλνω εικόνες µόνο και µόνο για να µε… ζορίσει λίγο. Όπως είπα, πιστεύω ότι είναι σηµαντικό να έχουµε χιούµορ και να αισθανόµαστε ευγνωµοσύνη.

Όταν κάνω φωτογραφίσεις θέλω οι φωτογραφίες να βγαίνουν όµορφες και όλοι όσοι συµµετέχουν να αισθάνονται ικανοποιηµένοι. InStyle τεύχος Νοεμβρίου Αναφερθήκατε στη σχέση σας με τη Lancôme, την εταιρεία ομορφιάς της οποίας είστε πρέσβειρα περίπου 11 χρόνια. Είναι σχεδόν γάμος… Αυτός ο δεσµός είναι όντως πολύ σηµαντικός για µένα.

Άσκηση για απώλεια βάρους - τόσο αποτελεσματική όσο και μια υγιεινή διατροφή; - Διαχείριση Βάρους

Το Trésor ήταν το πρώτο άρωµα που µου έκαναν δώρο οι γονείς µου όταν ήµουν 15 ετών. Θυµάµαι ότι µικρή είχα δει τη διαφηµιστική καµπάνια της Lancôme µε την Isabella Rossellini φωτογραφηµένη από τον Peter Lindbergh. Με είχε εντυπωσιάσει πολύ. Στην πραγµατικότητα, δοκίµασα το άρωµα σε ένα κατάστηµα λόγω της εντύπωσης που µου είχε κάνει η διαφήµιση.

Με έκανε λοιπόν να ονειρεύοµαι τότε, και τώρα να που… είµαι εγώ το πρόσωπο του Trésor, είναι ένα όνειρο που πραγµατοποιήθηκε!

Συνεργάζοµαι τόσα χρόνια µε την εταιρεία αυτή που νιώθω µεγάλη εκτίµηση για τους ανθρώπους της. Τους αποκαλώ «οικογένεια». Ως αποτέλεσμα αυτής της «συγγένειας», έχετε μετατραπεί σε γκουρού ομορφιάς για τις φίλες σας; Σε ό,τι αφορά το επάγγελµά µου βασίζοµαι σε φίλες που κατέχουν πολλά για την οµορφιά. Αλλά, ναι, λατρεύω να τις βάφω, να τις χτενίζω και να τις περιποιούµαι. Αλλωστε, µεγάλωσα σε κοµµωτήριο και αυτό είναι κάτι που δεν το ξεχνάς ποτέ.

Εδωσα µεγάλη προσοχή και έµαθα πώς να κουρεύω, να βάφω, να αποτριχώνω, να κάνω µπούκλες… Ουσιαστικά, όποιον βλέπω του κόβω τα µαλλιά. Πολλοί άνθρωποι του σινεµά έχουν περάσει από τα χέρια µου. Ξαφνικά, έσβησαν τα φώτα και µου είπε: «Επείγον, σώσε µε! Πρώτα µε δίδαξε η µητέρα µου και τώρα η Lancôme. Μου έµαθαν να φροντίζω καλύτερα το δέρµα µου, να το προστατεύω από τον ήλιο, να το ενυδατώνω και, φυσικά, να αφαιρώ το µακιγιάζ µου πριν πάω για ύπνο. InStyle τεύχος Νοεμβρίου Μέσα στο άγχος των γυρισμάτων παραλείπετε κάποια από αυτές τις εντολές; Οχι, φροντίζω ακόµα περισσότερο τον εαυτό µου, όχι µόνο το δέρµα µου.

Σοκ-κιλών για γνωστή παρουσιάστρια: Από τα 61 στα 74 κιλά! | Γόβα Στιλέτο

Τρώω πολύ καλά, δεν πίνω αλκοόλ και δεν καπνίζω. Για µένα, η διατροφή είναι καθαρισμός του οργανισμού από τη νικοτίνη σηµαντική, ειδικά από τότε που έγινα µητέρα. Αρχισα να µαθαίνω πώς να διατρέφοµαι σωστά, όχι για να χάσω βάρος ή για να παχύνω, αλλά για την καλή υγεία µου. Ας κάνουμε ένα τεστ. Ξυπνάτε το πρωί και παίρνετε πρωινό… Θυμάστε την πρώτη σκηνή στο Los Αmantes Pasajeros, όπου λέω στον Antonio Banderas ότι τρώω πολλά αβγά; Λοιπόν, ο Pedro έγραψε αυτόν τον διάλογο ως ένα αστείο για μένα, γιατί ακριβώς έτσι είναι.

Στην πρώτη μου εγκυμοσύνη άρχισα να τα τρώω μανιωδώς για πρωινό, σε ομελέτες, τηγανητά ή βραστά, με ένα τοστ από αλεύρι ντίνκελ και αβοκάντο, ένα φλιτζάνι τσάι και ελάχιστα άλλα. Και έτσι συνεχίζω. Καμιά φορά προσπαθώ να αλλάξω, αλλά δεν τα καταφέρνω. Εγώ δεν είχα ποτέ υψηλή χοληστερόλη.

Μήπως αυτή η μανία έχει να κάνει με το πέρασμα των χρόνων; Σας πήρα συνέντευξη όταν ήσασταν πολύ νέα και μου είχατε πει ότι αυτό που σας σόκαρε περισσότερο στο Χόλιγουντ ήταν η επιμονή των δημοσιογράφων να σας ρωτούν αν φοβάστε να γεράσετε… Mου προκαλούσε γέλιο αυτή η ερώτηση. Μου φαινόταν η πιο περίεργη στον κόσμο.

Πόσος καιρός χρειάζεται για να χάσω 15 κιλά;

Σκεφτόμουν, γιατί με ρωτάνε κάτι τέτοιο ενώ είμαι μόλις 25 ετών; Δεν απάντησα τότε και δεν απαντώ ούτε τώρα. Αυτό που θα ήταν πραγματικά ανησυχητικό είναι το να μη μεγαλώνω, έτσι δεν είναι; Το μόνο που προσπαθώ να κάνω τώρα είναι να φροντίζω τον εαυτό μου για να παραμείνω καλά και να συνεχίσω να υποδύομαι χαρακτήρες που πριν δεν μπορούσα.

Ποτέ δεν σκέφτηκα να πω ψέματα για την ηλικία μου. InStyle τεύχος Νοεμβρίου Ενας από αυτούς τους χαρακτήρες βρίσκεται στο Madres Paralelas, την η έκσταση με κάνει να χάσω βάρος ταινία σας με τον Alomodóvar. Πώς θα περιγράφατε μια μέρα δουλειάς μαζί του; Είναι πολύ δύσκολο να το εξηγήσω. Περισσότερο από το να πηγαίνεις σε έναν τόπο, το να είσαι σε γύρισμα με τον Pedro σημαίνει να μπαίνεις σε μια ενέργεια. Εχουμε εκπληκτική επικοινωνία, σχεδόν διαβάζουμε ο ένας τη σκέψη του άλλου.

Αγαπάμε και σεβόμαστε βαθιά ο ένας τον άλλον και αυτό το εκμεταλλευόμαστε στο έπακρο. Κάθε φορά που συνεργάζομαι μαζί του το απολαμβάνω σαν να είναι η πρώτη φορά. Γίνεται πολύς λόγος για τα συναισθηματικά ταξίδια σας στις ταινίες. Λιποθυμήσατε στα γυρίσματα της ταινίας Everybody Knows του Asghar Farhadi και χρειάστηκε να έρθει ασθενοφόρο.

Τα κορυφαία αθλητικά events στον πλανήτη (wow!)

Δεν είναι ότι πέφτω σε έκσταση, αλλά μου αρέσει να μπαίνω στο βάθος των χαρακτήρων. Είναι ένας φόρος τιμής στην ιστορία που αφηγούνται και στους ανθρώπους που έχουν ζήσει παρόμοιες ιστορίες.

Μερικές φορές ο Pedro, όταν με βλέπει να παίζω, μου λέει: «Ανησυχώ, δεν θέλω να υποφέρεις». Τον καθησυχάζω. Εκείνος δουλεύει με όλη του την καρδιά κάνοντας πρόβες με το cast επί μήνες, με όλα τα επιμέρους τμήματα της δουλειάς.

Γρήγορη Απώλεια Βάρους Και Καύση Λίπους Με Κετογονική Δίαιτα; Αλήθεια ή Μύθος?

Είναι σαν να διακυβεύεται η ζωή του. Ξέρω ότι θα είναι πάντα το δίχτυ ασφαλείας μου, ότι δεν θα με αφήσει να χάσω το μυαλό μου. Και δεν πρόκειται ούτε εγώ να το αφήσω να χαθεί, γιατί φροντίζω τον εαυτό μου.

Ακούγεται σκληρό, αλλά έτσι είναι: για μένα ο πόνος του χαρακτήρα είναι ένα δώρο. Και μου αρέσει να κάνω αυτό το συναισθηματικό ταξίδι με τον Pedro, γιατί νιώθω πολύ προστατευμένη από εκείνον. InStyle τεύχος Νοεμβρίου Κάποια στοιχεία για τον χαρακτήρα που υποδύεστε στο Madres Paralelas; Δεν έχει καμία σχέση με άλλους χαρακτήρες που έχω παίξει με τον Pedro. Πρόκειται για μια φωτογράφο στην οποία συμβαίνουν τα πάντα.

Επρεπε μάλιστα να φροντίσει η ίδια τον εαυτό της από πολύ μικρή ηλικία.

Διαλογισμός για απώλεια βάρους. Διαλογισμός για απώλεια βάρους - μια δοκιμασμένη στο χρόνο μέθοδο

Εκτός από το Los Abrazos Rotos και το σύντομο cameo στο Los Amantes Pasajeros, στις άλλες πέντε ταινίες που έχετε κάνει με τον Almodóvar παίζατε τη μητέρα… Είναι αλήθεια.

Νομίζω ότι υπάρχουν και υπήρξαν πολύ σημαντικές γυναίκες στη ζωή του Pedro: η μητέρα του και οι αδερφές του. Τις θαυμάζει πολύ και είχαν μεγάλη επιρροή πάνω του. Δεν εκπλήσσομαι.