Δίαιτα με βραστό ρύζι, Θερμίδες στο μαγειρεμένο λευκό ρύζι
Περιεχόμενα
ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ - ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΡΥΖΙ: Χάστε 3 κιλά σε τρεις ημέρες!
Βραδινό Πρώτα Μια μερίδα χυλό ρυζιού μεγέθους 50 γραμμαρίων, καρυκευμένο με μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού και ένα μεγάλο μήλο. Μια μερίδα χυλό ρυζιού γραμμαρίων, καρυκευμένο με μυρωδικά και μια μικρή ποσότητα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο.
Μια μερίδα βρασμένο ρύζι γραμμαρίων, ένα μέτριο καρότο μαγειρεμένο σε διπλό μπόιλερ. Μπορεί να τριφτεί και να προστεθεί στο χυλό στη μέση του μαγειρέματος.
Δεύτερος Μια μερίδα χυλό ρυζιού 50 γραμμαρίων, καρυκευμένο με δύο κουταλάκια του γλυκού κρέμα γάλακτος με χαμηλά λιπαρά, οποιοδήποτε εσπεριδοειδές Μια μερίδα χυλό ρυζιού γραμμαρίων, οποιαδήποτε πράσινα λαχανικά για ένα ζευγάρι.
Το ίδιο με την πρώτη μέρα. Η τρίτη Μέγεθος μερίδας 50 γραμμάρια χυλό ρυζιού, μεγάλο αχλάδι. Σε γραμμάρια χυλού ρυζιού, προσθέστε ένα μέτριο αγγούρι και 50 γραμμάρια μανιτάρια πορτσίνι τηγανισμένα σε μικρή ποσότητα ελαιόλαδου.
- Διαδικασία μαγειρέματος: Βράζουμε το κοτόπουλο σε ζωμό νερό.
- Αφαιρέστε την παχιά κοιλιά
- Βραστό ρύζι θερμίδες. Ρύζι: θερμίδες και BJU, τα οφέλη και οι βλάβες της απώλειας βάρους
- Καθημερινό μενού Πρωινό: 1 φλιτζάνι τσάι, 1 μικρό γιαούρτι, 1 ελαφρύ τραπέζι τοστ και 1 εσπεριδοειδές.
- Απώλεια βάρους αργινίνης
- Έχει σχεδόν 5 φορές περισσότερες φυτικές ίνες από το λευκό ρύζι, άρα σε κρατάει χορτάτο για περισσότερη ώρα.
- Δημήτριος Σύμφωνα με τους γιατρούς, η μακροχρόνια απώλεια βάρους είναι καλό να ξεκινήσετε με τον καθαρισμό του σώματος, το οποίο δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από μια εβδομάδα, και μια δίαιτα ρυζιού για απώλεια βάρους και να απαλλαγείτε από τοξίνες είναι έτοιμη να σας βοηθήσει.
Μέγεθος μερίδας γραμμάρια ρύζι, 2 κουταλιές της σούπας βρασμένο λευκό λάχανο, 20 γραμμάρια καρυδόψιχα. Τέταρτος Μια μερίδα χυλό ρυζιού μεγέθους 50 γραμμαρίων, μπορείτε να προσθέσετε ένα ποτήρι γάλα, ένα πράσινο μεγάλο μήλο κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.
- Για καλύτερα αποτελέσματα προτιμήστε φρούτα και λαχανικά χαμηλών θερμίδων Επιτρέπονται Φρέσκα μυρωδικά, το πολύ 2 κουταλιές ελαιόλαδο την μέρα, ελάχιστο αλάτι, ξύδι και λεμόνι Δεν επιτρέπονται Αυτά που απαγορεύονται είναι αυτονόητα απλά ας υπενθυμίζουμε κάποια.
- Η Μόνικα Άνχελ έχασε βάρος
- Επίσης το ρύζι αποτελεί μία από τις πιο αγαπημένες γεύσεις μικρών και μεγάλων.
- Μπορείτε να κοιμηθείτε περισσότερο σας κάνει να χάσετε βάρος
- Βραστό ρύζι θερμίδες.
Μια μερίδα χυλό ρυζιού γραμμαρίων, μια σαλάτα από ένα μέτριο ωμό καρότο και μερικά κεφάλια ραπανάκι. Όπως και την τρίτη μέρα, αλλά χωρίς ξηρούς καρπούς. Πέμπτος Μια μερίδα χυλό ρυζιού διαστάσεων 50 γραμμαρίων, μισό ποτήρι σταφίδες στον ατμό, ένα ποτήρι οποιοδήποτε ρόφημα χωρίς λιπαρά που έχει υποστεί ζύμωση. Μια μερίδα χυλός ρυζιού γραμμαρίων, κολοκυθάκια φούρνου, μαρούλι.
Οφέλη και κακό
Μια μερίδα χυλό ρυζιού γραμμάρια, χόρτα σε οποιαδήποτε ποσότητα, 20 γραμμάρια καρύδια. Εκτος Μια μερίδα χυλό ρυζιού διαστάσεων 50 γραμμαρίων, μια μεγάλη σαλάτα γλυκού αχλαδιού και 30 γραμμάρια καρυδόψιχα.
Αναλυτικά τι τρώμε στην δίαιτα με πατάτες 1η και 2η Ημέρα: Γιαούρτι 3η και 4η Ημέρα: Ρύζι 5η και 6η Ημέρα: Πατάτες 7η και 8η Ημέρα: Κοτόπουλο Συντήρηση μετά την δίαιτα με πατάτες Την επόμενη μέρα της δίαιτας μπορούμε να ακολουθήσουμε ένα διατροφικό πρόγραμμα που θα περιλαμβάνει σούπες, σαλάτες, φρούτα, λαχανικά και ροφήματα πλούσια σε βιταμίνες και αμινοξέα. Τις επόμενες ημέρες ακολουθούμε ένα διατροφικό πρόγραμμα σύμφωνα με το βασικό μεταβολικό μας ρυθμό BMR ανάλογα με τα κιλά στα οποία θέλουμε να συντηρηθούμε. Γενικοί κανόνες Καταναλώνουμε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό και ροφήματα βοτάνων. Συνιστάται να καταναλώνουμε 2 κούπες νερό 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα ή σνακ και όποτε νιώθουμε το αίσθημα της πείνας. Μετά το ξύπνημα συνιστάται να καταναλώνουμε χλιαρό νερό με λεμόνι.
Μια μερίδα χυλός ρυζιού γραμμαρίων, κολοκυθάκια στον ατμό, χόρτα σε απεριόριστες ποσότητες. Μια μερίδα χυλό ρυζιού διαστάσεων γραμμαρίων, καρυκευμένο με δύο κουταλάκια του γλυκού κρέμα γάλακτος με χαμηλά λιπαρά και ένα μεγάλο αχλάδι.
Εβδομος Μια μερίδα χυλό ρυζιού 50 γραμμαρίων και ένα μεγάλο μήλο.
Μια μερίδα χυλό ρυζιού μεγέθους γραμμαρίων, μια-δυο μέτριες ντομάτες, οποιαδήποτε χόρτα σε απεριόριστες ποσότητες. Μια μερίδα χυλό ρυζιού γραμμαρίων και κολοκυθάκια στον ατμό.
Μαμά και διατροφή: Χάστε κιλά τρώγοντας ρύζι – Συνταγές με λίγες θερμίδες - b3net.cz
Για 2 βδομάδες Ακολουθώντας μια μονο-δίαιτα με ρύζι για 14 ημέρες βοηθάει να χάσετε 6 έως 10 κιλά. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τους γενικούς κανόνες και συστάσεις για αυτή τη δίαιτα και να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία. Το μενού του συμπίπτει με τις επταήμερες επιλογές, τη δεύτερη εβδομάδα χρειάζεται επανάληψη και επέκταση με χυμούς εσπεριδοειδών το πρωί.
Σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από 3 έως 6 κιλά σε δύο εβδομάδες. Κατάλληλο για όλους δίαιτα με βραστό ρύζι δεν τεμπελιάζουν να συνοδεύσουν το μαγείρεμα με ένα ασυνήθιστο τελετουργικό.
Πρέπει να πάρετε 5 δοχεία χωρητικότητας ml. Υπογράψτε το καθένα από αυτά με αριθμούς από το 1 έως το 5. Την πρώτη μέρα, πρέπει να βάλετε δύο κουταλιές της σούπας δημητριακά ρυζιού σε ένα ποτήρι και να ρίξετε συνηθισμένο καθαρό νερό μέχρι το χείλος.
Τη δεύτερη μέρα, αλλάξτε το νερό σε αυτό το ποτήρι και κάντε την ίδια διαδικασία με το δεύτερο ποτήρι κ.
Μπορείτε να φάτε το περιεχόμενο του πρώτου το πρωί την πέμπτη μέρα χωρίς πρόσθετες θερμικές επεξεργασίες, δηλαδή τα δημητριακά καθιζάνουν για 4 ημέρες. Η υπόλοιπη δίαιτα μπορεί να μείνει ως συνήθως, αλλά για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, είναι προτιμότερο να την προσαρμόσετε προς τη σωστή διατροφή.
Δίαιτα Γκέισα Δεν είναι μυστικό ότι το ρύζι είναι η πιο διαδεδομένη καλλιέργεια στις ανατολικές χώρες.
Η δίαιτα του ρυζιού: Χάστε 3 κιλά σε τρεις ημέρες!
Επομένως, δεν είναι περίεργο που οι γκέισες έχουν τα δικά τους μυστικά για τη διατήρηση μιας όμορφης εμφάνισης με τη βοήθεια αυτού του προϊόντος. Ένα από αυτά είναι η δίαιτα γκέισας, σχεδιασμένη για 5 ημέρες και σας επιτρέπει να χάσετε κιλά και να καθαρίσετε το σώμα.
Κατάλληλο για όλους όσους δεν φοβούνται τις δυσκολίες, όπως γιαπωνέζες ανθεκτικές γυναίκες. Παρεμπιπτόντως, δεν υπάρχει αξιόπιστη επιβεβαίωση ότι είναι οι Ιάπωνες ερωμένες που είναι οι συντάκτες αυτής της δίαιτας.
Όμως η ανατολίτικη γεύση της διατροφής και η όμορφη εμφάνιση των γυναικών της Ιαπωνίας συμβάλλουν στη διάδοσή της στις μάζες.
Twitter Η δίαιτα του ρυζιού! Χάσε 3 κιλά σε τρεις ημέρες! Σου παρουσιάζουμε την απόλυτη καλοκαιρινή και γευστική διατροφή! Πρόκειται για την δίαιτα του ρυζιού.
Για πέντε ημέρες της δίαιτας της γκέισας, επιτρέπεται να πίνετε τσάι με πράσινα φύλλα και αγελαδινό γάλα και να δίαιτα με βραστό ρύζι ρύζι, κατά προτίμηση αγυάλιστο και όχι λευκό. Μια τυπική καθημερινή διατροφή μοιάζει με αυτό: Πρωί - 2 φλιτζάνια τσάι με γάλα χωρίς γλυκαντικά.
