Best of internet

Δίαιτα για να χάσετε 10 κιλά σε 14 ημέρες. First Level Menu

Χάστε μισό κιλό κάθε μέρα!

δίαιτα για να χάσετε 10 κιλά σε 14 ημέρες νηστεία πλακών

Θα αρνηθείτε; Με λίγα λόγια Η δίαιτα Scarsdale δημιουργήθηκε από τον Dr. Herman Tarnower και υπόσχεται ημερήσια απώλεια βάρους μισού κιλού καθώς μειώνετε την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνετε σε πολύ συγκεκριμένες ποσότητες φρούτων, λαχανικών και πρωτεϊνών που προέρχονται από κρέας. Δεν υπάρχει καταγραφή θερμίδων αλλά τα καθημερινά γεύματα περιορίζονται στο πρωινό, μεσημεριανό και στο βραδινό.

δίαιτα για να χάσετε 10 κιλά σε 14 ημέρες παλεύει να χάσει βάρος στα 30

Τα ενδιάμεσα γεύματα δεν επιτρέπονται. Οδηγίες για τη δίαιτα Το αυστηρό διατροφικό πρόγραμμα πρέπει να τηρείται κατά γράμμα, το οποίο είναι φτωχό σε υδατάνθρακες και πλούσιο σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας θα πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση νερού.

δίαιτα για να χάσετε 10 κιλά σε 14 ημέρες εξετάζει την καύση λίπους

Με τη μεγάλη κατανάλωση νερού καθαρίζεται ο οργανισμός και βοηθάει τα περιττά κιλά να φύγουν ευκολότερα. Μπορείτε να ακολουθήσετε τη δίαιτα από 7 μέχρι 14 μέρες. Σωματική Δραστηριότητα Το διατροφικό πρόγραμμα δεν επιβάλλει κάποια αθλητική δραστηριότητα αφού στην πραγματικότητα η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων δεν δίνει αρκετά "καύσιμα" στο σώμα.

Ενθαρρύνει όπως την ήπια άσκηση σε άτομα άνω των

Χάστε 10 κιλά σε 10 ημέρες ! Με αυτή την δίαιτα