Χάστε 5 κιλά σε 3 μέρες. Η δίαιτα της πατάτας: Χάστε έως 5 κιλά σε 3 μέρες! | BOVARY

Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου. Χάσε κιλά μέσα σε δύο μέρες χωρίς θυσία Διαρκεί 2 ημέρες και βασίζεται σε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και βιταμίνες.

«Οκτάωρη δίαιτα» και χάστε 5 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα!

Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου στηρίζεται ουσιαστικά στο διατροφικό πρόγραμμα της διάσημης διαιτολόγου Madeleine Gesta και απευθύνεται σε όσους θέλουν να αλλάξουν το σωματικό βάρος τους σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Η συγκεκριμένη διατροφή υπόσχεται απώλεια βάρους, όσο και αποτοξίνωση του οργανισμού.

Διαρκεί 2 ημέρες και βασίζεται σε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και βιταμίνες, ώστε να δώσουμε ώθηση στην ενέργεια του οργανισμού μας. Οι 3 απλοί κανόνες της δίαιτας - 3 γεύματα ημερησίως - 1 λίτρο νερό, κανένα ποτό ή αναψυκτικό κατά τη διάρκεια του γεύματος, αλλά πάντοτε πριν από αυτό.

Lose 4 Kg In 7 Days - Daily Home Workout - Zumba Class

Μπορούμε, επίσης, να στύψουμε μισό λεμόνι, το οποίο είναι γνωστό για τον τρόπο που καθαρίζει το αίμα και βοηθά στην αποβολή τοξινών. Περίπου μισή ώρα μετά, πίνουμε έναν χυμό γκρέιπφρουτ.

Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου. Χάσε 2-3 κιλά μέσα σε δύο μέρες χωρίς θυσία

Το συγκεκριμένο εσπεριδοειδές έχει την ίδια ποσότητα βιταμίνης C με δύο πορτοκάλια και θωρακίζει τις ανάγκες του οργανισμού σε κάλιο. Μισή με μία ώρα αργότερα τρώμε ένα άπαχο γιαούρτι με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Μεσημεριανό γραμμάρια άπαχο ψάρι, μαγειρευτό ή ψητό, με αρκετό λεμόνι και μία κουταλιά ελαιόλαδο. Απογευματινό Μία φρυγανιά σικάλεως και 1 ποτήρι άπαχο γάλα με ένα κουταλάκι μέλι προαιρετικό.

Βραδινό Μια σούπα λαχανικών με καρότο, σέλινο, κολοκύθι.

Μπορούμε να καταναλώσουμε όση ποσότητα θέλουμε, με χυμό λεμονιού. Στην περίπτωση που οι λιγούρες επιμένουν, συμπληρώνουμε τη διατροφή με κουταλιές άπαχου γιαουρτιού.

GR 28 Σεπτεμβρίου Θα «στεγνώσεις» πριν καν πεις Military Diet, ή στρατιωτική δίαιτα ή αλλιώς δίαιτα των 3 ημερών που σε προκαλεί να δείξεις στρατιωτική πειθαρχία για λίγο για να μπεις στο παλιό σου τζην.

Κυριακή Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία που ακολουθήσαμε το Σάββατο. Μεσημεριανό Σούπα χορταρικών όση ποσότητα θέλουμε ή ένα μπολ βραστά κολοκύθια με ξύδι ή με χυμό λεμονιού.

Απογευματινό Άπαχο γιαούρτι με ένα κουταλάκι μέλι. Βραδινό γρ.

Η Δίαιτα της Καρδιάς των 3 ημερών: Χάνεις έως και 4,5 κιλά, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνη

Δηλαδή, το πρωινό της Δευτέρας μπορεί να είναι ένα τοστ και ένα φλιτζάνι άπαχο γάλα, ή δυο φρυγανιές με τυρί τύπου cottage και ένα ποτήρι γκρέιπφρουτ. To μεσημεριανό, μπορεί να είναι ένα άπαχο γιαούρτι με φρούτα της εποχής και το βραδινό γεύμα να παραμείνει ελαφρό.

1. Απώλεια χάνει λίπος στην κοιλιά
2. Πρέπει να χάσετε βάρος σε πέντε ημέρες
3. Χάστε βάρος τρέχοντας καθημερινά
4. Print Πώς κατάφερα να χάσω 5 κιλά σε μία μόνο εβδομάδα!
5. Βασικό: Πίνετε άφθονο νερό.
6. Δίαιτα express: Χάστε 5 κιλά σε 3 ημέρες! - ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ - Youweekly

Τα μυστικά της επιτυχίας της δίαιτας Το μυστικό της δίαιτας του Σαββατοκύριακου κρύβεται στηναποτοξίνωση που σε συνδυασμό με ένα ξεκούραστο και ήρεμο διήμερο, βοηθά τον οργανισμό να αποβάλλει σχετικά εύκολα 2 με 3 περιττά κιλά.

Επίσης, λόγω της μικρής διάρκειας ο σύντροφος αρνείται να χάσει βάρος της δίαιτας, μπορούμε να ρυθμίζουμε καλύτερα την αποχή μας από συγκεκριμένα γεύματα. Σε αυτό βοηθούν και τα 8ωρα ύπνου, καθώς και ηκατανάλωση άφθονου νερού, που ενισχύουν την αποτοξινωτική προσπάθεια του σώματος.

Πώς να χάσετε 2,5 κιλά σε πέντε ημέρες Fitospray στην Ελλάδα … Χάσε υγιεινά 2,5 κιλά σε μια εβδομάδα με το πρόγραμμα διατροφής Γράφει: Αμαλία Δούκα. Θέλεις να χάσεις μερικά περιττά κιλά γρήγορα αλλά και ταυτόχρονα υγιεινά; Ακολούθησε τη διατροφή και θα τα χάσεις! Το πρόγραμμα αυτό συνιστάται

Στην περίπτωση που δεν τα πάμε τόσο καλά με το άπαχο γάλα ή το γιαούρτι, μπορούμε να τα αντικαταστήσουμε με ένα αυγό για το ασβέστιο ή με ένα φρούτο, που θα μας «κρατήσει» χορτασμένους. Πόσα Σαββατοκύριακα θα κρατήσω τη δίαιτα; Η απάντηση εξαρτάται από το πόσο γρήγορα θα λειτουργήσει ο μεταβολισμός μας στις διατροφικές αλλαγές, αλλά και από το πόσα σαββατοκύριακα θα καταφέρουμε να αποφύγουμε «πειρασμούς» όπως αλκοόλ, φαγητό έξω, κ.

Συνήθως, από το πρώτο Σαββατοκύριακο χάνουμε 1, 1,5, ενδεχομένως και 2 κιλά, ανάλογα με τον μεταβολισμό μας.

Εάν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας που θα μεσολαβήσει μέχρι το επόμενο σαββατοκύριακο προσέξουμε λίγο περισσότερο τη διατροφή μας αν για παράδειγμα, αφαιρέσουμε 1 κουταλάκι ζάχαρη από τη συνηθισμένη ημερήσια ποσότητα μας ή πούμε όχι σε ένα δεύτερο γλυκότότε η απώλεια του τρίτου κιλού είναι εγγυημένη. Επαναλαμβάνοντας την ίδια «διήμερη δίαιτα» το επόμενο σαββατοκύριακο, η χάστε 5 κιλά σε 3 μέρες επιπλέον κιλών θα συνεχιστεί, ωστόσο, όχι με την ίδια ταχύτητα, αλλά σε βάθος χρόνου.